目薬を差す度に「たばこの煙が目に沁みただけさ。」なんてキザなセリフは言いませんが、パソコン仕事には必需品の目薬、今回新しい物を試してみた。

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本日は郵便局へ用事があり、出向く途中にある某薬局店にて、目薬を買いました。WEBの仕事はパソコン画面との睨めっこ。目薬は手放せません。

それにしても目薬の種類って沢山あって、困ります。〜2年前あたりまではいつも買うのは「スマイルPIT/スーパークール」を使用してましたが、あまり売ってなく、またスマイルPITドライアイ〜は売っているのですが、自分がドライアイと言う程の自覚が無いので買うのを躊躇しておりました。

なので、それを機に違うものを色々と試してみているのですが、どうしても値段で選んでしまう癖があり、先日も某薬局オリジナルの目薬(最安値¥198など)を買って使用していたのですが、逆に目薬を差す回数も増え、乾燥気味も増してしまった様な?気がしまして、これはイカンな〜・・と。

それで今回、スマイルPIT以来の少しお値段お高めの新しい目薬(約¥700)を(ドライアイの自覚は無いのですが)買ってみました。そしてさっそく使って見た感想としては「いい感じ♪です」PAFFYもびっくりするくらいの「いい感じ♪」です。そんなこんなで悪いわね、ありがとね、これからも宜しくね。

それで〜は〜
さ〜よ〜うな〜ら〜。

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いい感じ〜♪が聞きたくなった方は↓

 

 

新年度に向けて子供部屋をリニューアルしたいって?じゃIKEAへ行けや!と言う事でIKEAへ行って、子供部屋を大改造した記録ネタをここに記する。

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休日のIKEA。予想通り駐車場への道も混雑しております。父頑張る。

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目的は子供部屋の改造。新年度4月から長女(小6)、次女(小1)。金かかる。父頑張る。

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椅子見つけたら「イッス!」「これもイッス!」の連呼な42歳。逆にいまいちな椅子があれば「チェア〜!」と蹴飛ばす。ブログネタになる。父頑張る。

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机・椅子・チェスト・他(何故か洗濯干しまで!)妻のヤロー・・。父頑張る。

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帰りは外食。家族連れの定番、回転寿司。web予約で席とった。父頑張る。

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炙り系大好き。糖質の事は今日は忘れてひたすら食べる。父頑張る。

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全部私の。最近アイスに凝ってます。3つ同時に食べれる至福の時。父頑張る。

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翌日午前。部屋の片付けからスタート。細かい掃除などは手伝う。父頑張る。

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重い。とにかく重かった。マンション駐車場からエレベーターまで1人で唸ってた。それも全て配送料を浮かすため。父頑張る。

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比較的簡単なチェストのパーツでこの量・・・。頭のネジと交換したい。父頑張る。

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途中経過。何だかんだで時間かかる。しかし出来上がってくる喜びも。父頑張る。

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♪休日のパパはちょっと違う〜休日のパパはオカマだぜ〜。って違う!父頑張る。

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どうだ!完成!blog用の写真として長女に協力を依頼。父頑張る。

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見えてないけどチェストも完成!blog用の写真として次女に協力を依頼。父頑張る。

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次女側から見た長女方面。あえて机は離して集中力アップを狙えるか?父頑張る。

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気がつけば日が沈む。父頑張った!!!!!

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360度撮影にて。

子供の成長に感謝。
妻の協力に感謝。

これからも父、頑張る。

 

 

続RIKIZAP真実の記録。バレンタインの日から糖質制限を始めると言う掟破りなスタートから本日で早1年。そのまとめをここに記する。

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去年の記事

まずお時間ある方は去年のこちらの記事をご覧ください。糖質制限をはじめるキッカケの説明と始めて3週間目の記事です。

今日で糖質制限開始から1年

そして今日で糖質制限を始めて1年が経ちました。1年分の記事を書くのは厳しいので可能な限り割愛してまとめます。

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TANITA:内臓脂肪レベル6→ レベル1

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TANITA:体脂肪率15%→ 7.3%

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TANITA:体内年齢30才→ 17才

やっていた事
|上記去年の記事より抜粋&加筆

主に炭水化物(糖質)の制限
(1食につき糖質20g x 3食 =1日@糖質60g前後まで)と
週2@筋トレ(朝)/週3@有酸素運動(朝)

参考までに日本人の糖質摂取量は
1日平均@300g〜350g前後(おやつは別)

ちなみに糖質の「g」についてですが、

  • ご飯1杯(白米150g=糖質55g
  • カレーの場合(白米200g=糖質73g)
  • 丼物の場合(白米250g=糖質92g)
  • 食パン(6枚切1枚@糖質27g)
  • ラーメン(1杯@糖質約65g)
  • 寿司(1貫@糖質7.5g〜9g)
  • どら焼き(1個@40g)
  • たい焼き(1個@58g)
  • ドーナツ(1個@23g)
    などなど

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ちなみに!
一番食べるであろう主食のご飯1杯(普通盛り)と板チョコ2枚が同い糖質です。
なので毎食ご飯1杯を食べる=板チョコ2枚食べてるのと同じ感じとなります。

で、最終的な私個人の糖質制限の成果ですが

・開始初日(2月)=変化なし
・開始3日目(2月)=マイナス1kg
・開始3週間(3月)=マイナス3kg
・開始1ヶ月(3月)=マイナス5kg
・開始2ヶ月(4月)=マイナス7kg
・開始5ヶ月(7月)=マイナス9Kg*

・開始12ヶ月(2月)=マイナス8kg

*マイナス9Kgまで落としたらBIMが18.5を下回ってしまうので、開始6ヶ月以降〜今現在はマイナス8kg(BMI=19.0)を維持しています。

ゆるく?糖質制限の継続

現在も糖質制限は継続しています。ですが、ここ2ヶ月前くらいからは普通に週末や外食時には気にせずに炭水化物(糖質)も普通に食べています。ただ平日の朝・昼・夜は基本的には糖質を意識しているので、ゆるい糖質制限に切り替えたと言った方が正しいかもしれません。

周りの人からの反応

今では流石に落ち着いてきた事もあり、言われなくなりましたが、当時久しぶりに会う人などは、やはり「痩せました?痩せましたよね?凄い痩せましたよね!?」と2度聞きならぬ3度聞きも当たり前でした。逆に病的な意味で痩せてしまったのか?と思った方も多かったと聞き、特に開始から5ヶ月目のピーク時=夏。と言う事もあり、日焼けの影響やキャップを被った事でのフェイスラインの影など、より痩せて見えたようでした。ちなみに妻からは、激痩せの時こう言われました。

妻:「ねぇ、あたなどこに向かってるの?」
私:「え?どこって?」
妻:「あなたがどこに向かってるか、教えてあげようか?」
私:「え?教えて!」
妻:「あなたが向かってるのは、死だよ!死!」
私:「オモロ〜〜!いつかblogネタにしよ〜〜」

あと妻からは「鶴太郎になりたいのかよ!」と突っ込まれる事もありナイーブな私はちょっぴりセンチメンタルな鶴太郎になってました。(鶴太郎なってるんかい!)

自分との約束を守れるか

糖質制限=自分との約束です。なので10年前にタバコを辞めた時もそうですが、身の回りには沢山の誘惑がありますから、やはり我慢強く(ストイック)で無いと無理だと思います。とにかく好きな食べ物を我慢しなければいけない事がストレスになってしまうと逆に良くありません。私の場合、空腹時には主に「ナッツ類」や「カカオ80%以上のチョコ」「チーズ」などで乗り切っておりました。あと最近では「糖質制限」の食品も多くなってきているので、糖質の低いプリンとか、ふすまパンとか、そういったものをうまく取り入れたりもしています。あと水を1日1リットルは飲んでます。

健康への影響

開始2ヶ月目の4月(2017年)の定期健診で、

看護師:「去年の健診より体重が7kgも減ってますが、どうされましたか!?」
カトリ:「糖質制限中・・です」
看護師:「すごーい!私もやろっかなー♪」

と、てっきり糖質制限のやり過ぎを注意でもされるかと思いきや・・。
とは言っても当時はまだ開始2ヶ月目。次回再来月(4月)の健康診断にて、1年間糖質制限をしてみての結果が出るので、その結果次第では、当然健康優先にて対応したいと思っております。

続RIKIZAP真実の記録。バレンタインの日から糖質制限を始めると言う掟破りなスタートから本日で早1年。そのまとめをここに記する。

 

 

街中はデザインで溢れかえっている。どんなにかっこ悪いデザインだって、そのメッセージが相手にちゃんと伝わればそれは立派な「デザイン」だと思う。

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ちゃんと歯科と認識出来る。最大限に省略化しても文字と認識出来るって事はある意味素晴らしいデザインだ。*まさに“白い”歯だね。笑

街中はデザインで溢れかえっている。どんなにかっこ悪いデザインだって、そのメッセージが相手にちゃんと伝わればそれは立派な「デザイン」だと私は思う。

デザインって面白い。デザインって素敵だ。

 

月までの距離38万km。歩いたら11年。車なら9ヶ月。新幹線で2ヶ月。飛行機で16日。光の速さは1.3秒で到達。そう昨夜は月食。私のブログネタになる決定速度は0.5秒。

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昨夜22時頃。来客を車で送る道中にて、やたらと道路の人が空を見上げているのを発見。カメラで撮影している人も。そうか!今夜は月食だった。

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自宅付近にて、車から撮影してみたけど、うまく撮れず。

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違うアングルから。裸眼だと結構しっかり見えました。

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拡大。ん?何かおかしい! 見える!私には見える!いや感じると言った方が正しのかもしれない!

「グググググッ・・・ゴゴゴゴゴッ・・・」

「ウォ〜〜〜〜〜〜!!!!!!!!」

その2分後、ブルーツ波が1700万ゼノに達した事で大猿に変身、南千住の夜に雄叫びがコダマした事は本人以外知る余地も無い。